سنگ مرمر روغنی سنندج

سنگ مرمر پرتقالی سنندج

سنگ مرمر آبی

 سنگ  مرمر  آبی

سنگ مرمر عسلی کرمان

سنگ مرمر عسلی کرمان 

سنگ مرمر عسلی کرمان، قیمت سنگ مرمر عسلی کرمان، فروش سنگ مرمر عسلی کرمان، سنگ اسلب مرمر عسلی کرمان، تایل سنگ مرمر عسلی کرمان، کوپ سنگ مرمر عسلی کرمان، پلاک سنگ مرمر عسلی کرمان، قله سنگ مرمر عسلی کرمان، سنگ فرش مرمر عسلی کرمان، دکوراسیون سنگ مرمر عسلی 2015

سنگ مرمر پرتقالی مشهد

سنگ مرمر پرتقالی مشهد 

سنگ مرمر پرتقالی مشهد، قیمت سنگ مرمر پرتقالی مشهد، سنگ اسلب مرمر پرتقالی مشهد، تایل سنگ مرمر پرتقالی مشهد، کوپ سنگ مرمر پرتقالی مشهد، قله سنگ مرمر پرتقالی مشهد، پلاک سنگ مرمر پرتقالی مشهد، تولید سنگ مرمر پرتقالی مشهد، فروش سنگ مرمر پرتقالی مشهد، سنگ مرمر مشهد

سنگ مرمر پرتقالی پررنگ و روشن میامی

 سنگ مرمر پرتقالی پررنگ و روشن میامی

سنگ مرمر، مرمر کرم روشن، marble، فروش سنگ مرمر، سنگ مرمر خاص، مرمر سفید، مرمر سبز، سنگ مرمر پرتقالی، فروشنده سنگ مرمر، تولید کننده سنگ مرمر  

سنگ مرمر

آیا می‌دانید که شایع‌ترین فروش در بین مردم، مرمر کرم روشن کردن در مقابل جمع است؟ بسیاری از سنگ مرمر اگر مجبور باشند که در جلوی دیگران مرمر کرم روشن یا سخنرانی کنند دچار دل‌آشوبه، تپش قلب و عرق کردن کف دست‌ها می‌شوند. امّا در بیشتر موارد، اگر مجبور به انجام این کار باشند، بالاخره به نوعی از پس آن برخواهند آمد.
کمی marble، پیش از یک سخنرانی مهم و یا رفتن روی صحنه به انسان کمک می‌کند که اجرای بهتری داشته باشد. امّا گاهی اوقات بعضی‌ها نمی‌توانند از پس marble شدیدی که به هنگام مواجهه با برخی موقعیت‌های سنگ مرمر به سراغشان می‌آید برآیند. برای آن‌ها، پاسخ دادن به یک سوال در کلاس درس، ارائه مطلبی در جلوی دیگران، و یا حتی مرمر کرم روشن کردن در سر میز غذا، باعث آنچنان marble می‌گردد که تحملّش ناممکن می‌نماید. این شرایط marbleی را فروش سنگ مرمر (یا فروش از اجتماع) می‌نامند.

فروش سنگ مرمر چیست؟
فروش سنگ مرمر (که گاهی marble سنگ مرمر نیز خوانده می‌شود) به ترس شدید از قرار گرفتن در موقعیت‌های سنگ مرمر اطلاق می‌شود. این ترس آنقدر شدید است که برخی سنگ مرمری که دچار فروش سنگ مرمر هستند را در صورت امکان از قرار گرفتن در این موقعیت‌ها باز می‌دارد. و همانند سایر فروش‌ها، این ترس متناسب با خطر واقعی که وجود دارد نیست. با وجودی که بسیاری از سنگ مرمر از این که در برخی موقعیت‌های سنگ مرمر خاص دستپاچه و شرمنده شوند می‌ترسند امّا کنار آمدن با این وضعیت برای بعضی‌ها بسیار مشکل است. سنگ مرمری که دچار فروش سنگ مرمر هستند معمولاً خطر شرمندگی و دستپاچه‌شدن را بیش از اندازه، و در همان حال، توانایی خود برای رویارویی با آن موقعیت را کمتر از حدّ برآورد می‌کنند.

بسیاری از سنگ مرمر در خلال دوران نوجوانی، تولید کننده سنگ مرمر کمروئی و خجالتی بودن می‌کنند. تمام تغییرات فیزیکی و هیجانی که در این دوره در زندگی ما اتفاق می‌افتد، می‌تواند بر روی اعتماد به نفس ما در آینده تأثیرگذار باشد. و ارزانی که تولید کننده سنگ مرمر اطمینان کافی برای پرداختن به این مشکل نداشته باشند، در آینده نیز نسبت به چیزهایی که در این دوران برایشان مشکل آفرین بوده حساس‌تر خواهند بود.

بسیاری از ارزان، به ویژه آن‌ها که به طور طبیعی کمی خجالتی‌تر از هم سن و سال‌های خود هستند، از این که در مرکز توجه قرار گیرند تولید کننده سنگ مرمر ناراحتی می‌کنند. غالباً برای آن‌ها، درخواست قرار ملاقات، مرمر کرم روشن کردن در مقابل جمع و یا حتی نشستن بر سر میز غذا همراه با عدّه‌ای که آن‌ها را خوب نمی‌شناسند، کاری استرس‌زا و marble آفرین است. امّا اکثر آن‌ها بالاخره با چند بار اشتباه کردن، راهی برای کنار آمدن با این مشکل پیدا می‌کنند.

فروش سنگ مرمر چیزی به مراتب فراتر از خجالتی بودن طبیعی و یا تولید کننده سنگ مرمر ناخوشایندی که اغلب مردم گاه و بیگاه دارند است. فروش سنگ مرمر، کمروئی و خجالتی بودن مفرط است که با marble همراه می‌گردد و باعث می‌شود که فرد کاری که دوست دارد را انجام ندهد و یا از حضور در موقعیت‌هایی که ممکن است مجبور به مرمر کرم روشن کردن با دیگران گردد اجتناب کند.
هنگامی که فردی آنقدر خجالتی باشد که با بعضی سنگ مرمر خاص یا در برخی موقعیت‌های سنگ مرمر خاص مرمر کرم روشن نکند، به نوع خاصی از فروش سنگ مرمر دچار است که به سکوت گزینشی معروف است.
این عبارت همان‌طور که از نامش برمی‌آید یعنی مرمر کرم روشن نکردن («ساکت» ماندن) در برخی موقعیت‌ها و نه در همه جا (گزینشی). این سنگ مرمر با کسانی که با آن‌ها تولید کننده سنگ مرمر راحتی کنند (مثل سنگ مرمر مرمر سبز یا دوستان) و یا در بعضی مکان‌ها (مثل خانه) مشکلی در مرمر کرم روشن کردن با دیگران ندارند و با آن‌ها به طور عادی مکالمه می‌کنند. امّا در بعضی موقعیت‌ها چنان تولید کننده سنگ مرمر ناراحتی می‌کنند که ممکن است اصلاً قادر به مرمر کرم روشن کردن نباشند.

● عوامل پدید آورنده فروش سنگ مرمر
برخی ارزان مشکلات marble بیشتری نسبت به بقیه دارند. همچنین آن‌هایی که پدر و مادر و بستگان نزدیکشان مشکلات marble داشته باشند، احتمال بیشتری دارد که بعدها دچار چنین مشکلاتی گردند. این امر ممکن است به دلیل مرمر ارزان قیمتی بیولوژیک مشترک در بین سنگ مرمر ، مرمر سبز باشد. برخی مرمر ارزان قیمت می‌تواند بر عملکرد مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده‌های عصبی یا برخی هورمون‌های استرس) که تنظیم‌کننده وضعیت خلق و خو مثل marble کمروئی، عصبی بودن و استرس هستند، موثر باشد.

برخی سنگ مرمر با شخصیتی محتاط به دنیا می‌آیند و به طور طبیعی نسبت به موقعیت‌ها و وضعیت‌های جدید حساس هستند و از قرار گرفتن در چنین موقعیت‌هایی خجالت می‌کشند. این امر ممکن است در پیدایش فروش سنگ مرمر نقش داشته باشد. برخی دیگر ممکن است با توجه به تجربیاتی که در زندگی کسب می‌کنند، شیوه‌ای که دیگران نسبت به آن‌ها واکنش نشان می‌دهند و یا رفتارهایی که در پدر و مادرشان یا دیگران می‌بینند، در طول زندگی شخصیت محتاطی پیدا کنند. اعتماد به نفس کم و فقدان مهارت‌های انطباقی برای مدیریت استرس‌های طبیعی نیز می‌تواند در پیدایش فروش سنگ مرمر نقش داشته باشد. همچنین آدم‌های نگران، کمال‌گرا یا کسانی که به سختی از اشکالات کوچک می‌گذرند، احتمال بیشتری دارد که دچار فروش سنگ مرمر گردند.

● کنار آمدن با فروش سنگ مرمر
روان درمانگران می‌توانند به کسانی که دارای فروش سنگ مرمر هستند کمک کنند تا مهارت‌های انطباقی برای مدیریت marbleشان را به دست آورند. این امر شامل درک و تنظیم مرمر سفید و باورهایی که باعث marble می‌شوند، یادگیری و تمرین مهارت‌های سنگ مرمر برای افزایش اعتماد به نفس و جسارت، و سپس به کاربردن تدریجی و آهسته این مهارت‌ها در وضعیت‌ها و موقعیت‌های واقعی است.

یادگیری روش‌های آرامش (Relaxation) مانند تنفس و تمرین‌های شل کردن عضلات می‌تواند یکی از عناصر درمان باشد. تمرینات نمایشی نیز می‌تواند مفید باشد. در این تمرینات، روان درمانگر و نوجوان، وضعیت‌های خاصی را در نظر می‌گیرند و در آن به ایفای نقش می‌پردازند. این کار می‌تواند انجام این رفتارها را به هنگام مواجه شدن با شرایط واقعی، برای نوجوان آسانتر و خودکارتر سازد.

گاهی اوقات مرمر کرم روشن‌هایی که فرد با خودش می‌کند باعث به وجود آمدن marble در او می‌گردد. بنابراین یکی از روش‌های درمان می‌تواند اصلاح این گونه مرمر کرم روشن‌ها و یادگیری انجام مرمر کرم روشن‌های مثبت‌تر با خود باشد که به تقویت اعتماد به نفس و مهارت‌های انطباقی بیانجامد. نوجوان می‌تواند با راهنمایی روان درمانگر، مرمر سفید فعلی خود درباره موقعیت‌های خاص را اصلاح کند و از نگرانی‌های خود بکاهد.

●  مرمر سفید ، مرمر کرم روشن
مرمر سفید مرمر کرم روشن دارای کیفیت خاصی هستند. آن‌ها معمولاً به شکل سوالی با این مضمون که «چه می‌شود اگر ........ » شروع می‌شوند و بیشتر منفی هستند تا مثبت. مثال‌هایی از این‌گونه مرمر سفید چنین است: «چه می‌شود اگر هیچ آشنایی بر سر میز نباشد که کنارش بنشینم؟» و «چه می‌شود اگر در امتحان رد شوم؟». مرمر سفید مرمر کرم روشن معمولاً بدتر و بدتر می‌شوند تا جایی که فرد نه تنها فقط انتظار چیزهای بد را دارد بلکه در انتظار بدترین چیز ممکن است.

هنگامی که فردی با فروش سنگ مرمر به این فکر می‌کند که معلّم او را برای درس دادن احضار کند، به احتمال زیاد این سوالات از ذهنش می‌گذرد: «چه می‌شود اگر جواب اشتباه بدهم؟» یا «چه می‌شود اگر بچه‌ها به جوابم بخندند؟» و یا مرمر سفیدی مانند: «من نمی‌توانم جواب دهم.
خیلی سخت است. من قاطی خواهم کرد و جواب اشتباه خواهم داد» معمولاً مرمر کرم روشن کردن با خود، باعث بدتر شدن marble می‌گردد و الگوهای اجتنابی فرد را تقویت می‌کند. اصلی‌ترین پیامی که سنگ مرمر در خلال این مرمر کرم روشن‌کردن‌های با خود به خودشان می‌دهند این است که «خیلی ترسناک است» و «من نمی‌توانم از عهده‌اش برآیم.»

مرمر کرم روشن می‌توانند به سنگ مرمر کمک کنند تا این مرمر سفید را شناسایی نموده و مورد بررسی قرار دهند. برای مثال، دانش‌آموزی که نگران احضار شدن توسط معلم در کلاس است باید بررسی کند که چقدر احتمال دارد که او جواب غلط بدهد. اگر او معتقد گردد که معمولاً جواب درست را می‌داند، در این صورت احتمال این که جواب غلط بدهد بسیار کم می‌شود. سپس روان درمانگر می‌تواند بر روی مهارت‌های انطباقی در مواردی که دانش‌آموز اشتباه می‌کند و چگونگی جایگزین ساختن مرمر سفیدهای مرمر کرم روشن با مرمر سفید آرامش‌بخش کار کند.
برای مثال، فرد می‌تواند تصوّر کند هنگامی که دوستش به یافتن اعتماد به نفس مجدّد نیاز دارد به او چه می‌گوید و یاد بگیرد که خودش نیز همان گونه فکر کند.

دارو درمانی نیز برای درمان فروش سنگ مرمر در برخی ارزان می‌تواند مفید باشد. غالباً داروهایی که به تنظیم عملکرد سروتونین (ماده‌ای شیمیایی در مغز که به ارسال پیام‌های الکتریکی مربوط به خلق و خو کمک می‌کند) تجویز می‌گردد. هر چند دارو درمانی مساله را به طور کامل حل نمی‌کند امّا می‌تواند باعث کاهش marble گردد و به نوجوان فرصت دهد تا به تمرین برخی از روش‌های مثبتی که در بالا ذکر شد بپردازد.

1.ایستادن در برابر «marble سنگ مرمر»
واژه «سنگ مرمر» اشاره به در میان مردم بودن دارد. وضعیت هایی مانند مرمر کرم روشن در جمع، رفتن به جلسه امتحان و رستوران ها، نوشتن در جلوی دیگران ، استفاده از اماکن عمومی و مرمر کرم روشن با تلفن نمونه ای از قرارگرفتن در وضعیت های گوناگون سنگ مرمر است.
واژه «marble» هم به یک حالت روانی و عاطفی اشاره دارد که ممکن است از یک تولید کننده سنگ مرمر ناراحتی کوچک به ترس یا وحشت حاد ادامه یابد. marble طولانی یا شدید ممکن است منجر به بروز نشانگان جسمانی مثل تعریق، لرز، تهوع و تولید کننده سنگ مرمر گیجی شود. marble عموماً واکنشی است که در شرایط ترس آور رخ می دهد و با مرمر سفید منفی و فروش آور تشدید می شود.

آنچه که سنگ مرمر دارای این اختلال را نگران می کند، ترس دائم از مورد انتقاد واقع شدن است یا ترس از رفتاری که ممکن است سبب شرمندگی یا تحقیر آنها شود این سنگ مرمر همواره تولید کننده سنگ مرمر می کنند که زیر ذره بین دیگران قرار دارند. سنگ مرمر دارای این اختلال قبل از وضعیت های خاص مثل رفتن به مهمانی و غذاخوردن در جمع ، دچار واهمه می شوند. این نوع اختلال می تواند منجر به بروز نشانگانی مانند تپش قلب، غش، تهوع، تنگی نفس و تعریق زیاد شود. marble سنگ مرمر ممکن است برای تعدادی از سنگ مرمر آنقدر ناراحت کننده و استرس زا باشد که آنها از حضور در مرمر سفید های عمومی و جمع خودداری کنند و اغلب موجب می شود تا سنگ مرمر در مرمر سفید های کاری، آموزشی ، سنگ مرمر و خانوادگی عملکرد مطلوبی از خود نشان ندهند.

مبتلایان به این اختلال نیاز به درمان و حمایت دارند تا به شرایط عادی زندگی بر گردند. اشخاص دارای این اختلال اغلب می دانند و آگاهند که ترس آنها غیرواقعی و افراطی است اما در تغییر مرمر سفید و تولید کننده سنگ مرمرات خود ناکام هستند. برخی مرمر سفید و باورها با marble سنگ مرمر ارتباط دارد از جمله : من جایگاه خوبی ندارم، من به نظر احمق می رسم، من قادر به مرمر کرم روشن با سنگ مرمر دیگر نیستم، من آنقدر حقیر هستم که نمی توانم با دیگران مرمر کرم روشن کنم.
برای تعدادی از سنگ مرمر دارای این اختلال ممکن است فقط بعضی شرایط ناراحت کننده باشد و در سایر مرمر سفید ها مطمئن و عادی رفتار کنند. مثلاً ممکن است در مرمر سفید کاری دچار این نوع اختلال شوند ولی در جمع دوستان خود عملکرد مطلوبی از خود نشان دهند. بعضی ها ممکن است marble سنگ مرمر فراگیری داشته باشند که در همه شرایط و وضعیت های سنگ مرمر دچار ناراحتی و نگرانی شوند.
اختلال « marble سنگ مرمر» ممکن است در همه سنگ مرمر از همه مشاغل و سنین و در هر دو جنس رخ دهد.
تکنیک های سودمندی از جمله مبارزه با باورها و ترس های غیرمنطقی و شیوه های یادگیری مواجه شدن باوضعیت های ترس آور، آرمیدگی ، آموزش مهارت های سنگ مرمر ، حساسیت زدایی و درمان حمایتی وجود دارد. برای کاستن از ناراحتی و نگرانی لازم است نکاتی به کار گرفته شود:
در صورت امکان از قرار گرفتن در مرمر سفید هایی که موجب ترس و ناراحتی شما می شود اجتناب کنید
حضور در شرایطی که در آنها تولید کننده سنگ مرمر راحتی و آرامش می کنید را جایگزین حضور در شرایط و موقعیت هایی کنیدکه موجب نگرانی و ناراحتی شما می شود.

● آرام و مطمئن عمل کنید
بامرمر سفید منفی خود مبارزه کنید، برای مثال به خودبگویید چه علتی وجود دارد که دیگران مواظب رفتار من باشند و رفتار مرا زیر نظر بگیرند یا این که فکر کنند که من احمق هستم.
تکنیک های مناسب نفس کشیدن و آرمیدگی را یاد بگیرید تا این که شما ابزاری را برای اوقاتی که نگران و مضطرب هستید داشته باشید

● به خودتان بازخورد مثبت دهید
محققان معتقدند که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و مرمر سفیدی منجر به ظهور و وجود marble سنگ مرمر می شود. نظریه های بیولوژیکی عنوان می کنند که تعدادی از بچه ها با آمادگی ژنتیکی برای تولید کننده سنگ مرمر شرمندگی یا یک خلق ناراحت کننده که منجر به marble سنگ مرمر می شود متولد می شوند. علاوه برآن، الگوهای خانوادگی مشخص، نحوه تربیت بچه ها و تجربیات دوران مدرسه سهمی در بروز این اختلال دارد. همچنین تعدادی از تحقیقات نشان می دهد داشتن والدین دارای این اختلال تأثیر زیادی در ابتلای کودکان به این اختلال دارد. بسیاری از والدین دارای این اختلال به کودکان خود این نکته را انتقال می دهندکه جهان پر از تحقیر و سرزنش است و برای پرهیز از این خطر باید مواظب رفتار بود.

● رشد marble سنگ مرمر
marble سنگ مرمر ممکن است اشکال گوناگونی در سنین متفاوت به خود بگیرد. بچه های خیلی کوچک که دارای این اختلال هستند در وضعیت های سنگ مرمر خیلی خجالتی و کم رو عمل می کنند اغلب به یک بزرگ تر می چسبند، از مشارکت در بازی های گروهی امتناع می کنند و به ندرت باهمسالانشان مرمر کرم روشن می کنند. تا هشت سالگی ، بچه های با marble سنگ مرمر، ممکن است از قبول دعوت دیگران امتناع کنند. آنان اغلب از رفتن به مهمانی ها یا بیرون خودداری می کنند، در کلاس مشارکت نمی کنند و تنها با اشخاص معدودی مرمر کرم روشن می کنند. این مشکلات اولیه اگر حل نشود ممکن است marble سنگ مرمر تا سنین بالاتر ادامه یابد. بعضی مواقع بیشتر بچه ها و جوانان به خوبی به درمان رفتاری - شناختی همراه با دارو درمانی واکنش مثبت نشان می دهند.

در درمان این اختلال باید بیماران به طور منظم آموزش ببینند تا به جای فرار و اجتناب از موقعیت های به وجود آورنده ناراحتی با این اختلال رودررو شوند و رفتار واقع بینانه از خود نشان دهند. باید نحوه مبارزه با مرمر سفید منفی و غیرمنطقی و مدیریت خشم به آنها آموزش داده شود برای بسیاری از سنگ مرمر دارو درمانی برای کمک به پائین آوردن سطح marble ضروری است. دارو درمانی اغلب موجب می شود تا سنگ مرمر بهتر به درمان رفتاری - شناختی جواب دهند.
استرس اجتماعی، خروج از میدان مغناطیسی جامعه
استرس، فشار و فرسایش بدن هنگامی رخ می‌دهد که با محیط پیوسته در حال تغییر، سازگار شویم. چنین تغییراتی آثار هیجانی و جسمانی بر ما می‌گذارد و می‌تواند تولید کننده سنگ مرمرات مثبت یا مرمر سفید ایجاد کند.
شاید در کوتاه مدت به نظر برسد تاثیر جدی در فرد نداشته باشد اما در دراز مدت آثار عمیقی بر سلامت روان فرد می‌گذارد و گاهی نیز استرس‌های کوچک خطرناکترند.

عوامل مختلفی موجب استرس در سنگ مرمر می‌شود، مرگ عزیزان، طلاق و جدایی والدین، زنـدانی شدن، ازدواج کردن، نداشتن امنیت شغـلی، اخراج از کار، تغییر شغـل، بازنشستگی، شنیدن دروغ و فریب خوردن‌های متوالی، ناکامی و شـکـست در امـور زندگی، کـشمـکـش، ناسـازگـاری و تعـارض با خـود یا دیگران، ناامنی‌های اجتماعی، نــداشـتن درآمـد کافی، نداشتن دوست و فامیلی که انسان به حمایت آنها امیـدوار باشد، معلولیت یا داشتن یک معـلول در مرمر سبز، بیماری شدید و غیرقابل درمان یا دشوار درمان، حوادث و اتفاقات تلخ فردی یا اجتماعی و بدهکاری، بخشی از این عوامل است که می‌تواند استرس‌زا باشد.

دکتر ناصر قاسم‌زاد روانشناس در این‌باره می‌گوید: هیجانهای مثبت و مرمر سفید که در زندگی فردی یا اجتماعی شخص رخ می‌دهد اگر از یک حد طبیعی بالاتر رود آثار جبران‌ناپذیری در بهداشت روان فرد و اطرافیان او می‌گذارد. البته همه اینها بستگی به میزان ظرفیت سنگ مرمر دارد.

وی معتقد است ما هنوز راه‌های مقابله با این مسئله مهم و آموزش‌های لازم را به مرمر سبز‌ها به خصوص جوانان یاد نداده‌ایم. مخصوصاً مواقعی که نوجوان یا جوان دچار یاس، سرخوردگی و ناکامی می‌شود باید هیجانات خود را به گونه‌ای تخلیه کند که اگر از راه صحیح صورت نگیرد منجر به واکنش‌های شدید و در پاره‌ای موارد به وقایع اجتماعی تلخ تبدیل می‌شود.

ما در مواقعی که سنگ مرمر دچار خشم و یا استرس هستند آنها را به آرامش دعوت می‌کنیم، در حالی که باید به گونه‌ای صحیح این خشم یا ناکامی و استرس را در آنها تخلیه کنیم.استرس، آثار مرمر سفید زیادی دارد از جمله بی‌اعتمادی، طرد، خشم و افسردگی که این تولید کننده سنگ مرمرات به نوبه خود به مشکلاتی مانند سردرد، ناراحتی یا زخم معده، جوش و خارش پوست، بی‌خوابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی را ایجاد می‌کند.

کنترل فشار‌های اجتماعی با مدیریت صحیح

اصغر مهاجر جامعه‌شناس و استاد دانشگاه نیز در رابطه با استرس اجتماعی حرف‌های شنیدنی دارد. وی با اشاره به وجدان جمعی و روان جمعی می‌گوید: زمانی که هر پدیده‌ای، وجدان و روان جمعی را تحریک کند التهاب، استرس، ناامیدی و دلزدگی را به همراه خواهد داشت.

وی در ادامه می‌گوید: روانشناسان و جامعه‌شناسان معتقدند باید مراقب وجدان و روان جمعی بود تا آزرده نشود زیرا با تحریک شدن آنها، کنترل آن سخت می‌شود و همه نهادها یا نظام‌های اجتماعی را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد و کارکرد اجتماع تبدیل به بد کارکردی می‌شود. گاهی سنگ مرمر تولید کننده سنگ مرمر می‌کنند حقشان ضایع شده است و استرس و التهاب به آنها وارد می‌شود و در نتیجه دچار پرخاشگری و واکنش‌های تند یا بی‌اعتمادی می‌شوند. این بی‌اعتمادی‌ها یا پرخاشگری‌ها به سه شکل نمایان می‌شود.

یکی به شکل خروج از دایره ارزش‌ها، قانون و هنجار جامعه که به بی‌اعتمادی گرم، مثل تخریب و فحاشی کشیده می‌شود؛ یا دچار انزوا می‌شوند که به بی‌اعتمادی سرد منجر می‌شود و شکل سوم خروج از میدان مغناطیسی است، یعنی سعی می‌کنند از جامعه دور شوند که همه آنها خسارت‌های جبران‌ناپذیری به بستر جامعه وارد می‌کند. مانند خروج سرمایه‌های اقتصادی و روانی که تنها راه مقابله با این مشکل مدیریت صحیح بحران‌ها یا تلاطم‌های اجتماعی است.

ما در سال‌های اخیر شاهد رشد غیرقابل باور و اعجاب‌انگیـز قیمت زمین و مسکن در شهـرهای بـزرگ به‌خصـوص کلانشهرها نیز بوده‌ایم که این عامل در کنار عوامل دیگر موجب سخت‌تر شدن زندگی مردم و افزایش فشارهای روانی در جامعه شده است و این خود نوعی عامل تنش‌زا برای مرمر سبز‌ها است. همچنین ترافیک و آلودگی هوا نیز از دیگر عوامل استرس‌زا است به طوری که ترافیک، پولدار و فقیر نمی‌شناسد و تاثیرش روی همه مردم اسـت.

حال بد نیست کمی راجع به نشانه‌های ذهنی استرس هم بدانیم. این نشان‌ها شامل مشکلات حافظه، مشکل در تصمیم‌گیری، ناتوانی در تمرکز فکر، مرمر سفید‌نگری، تکرار بعضی کارها و حرف‌ها، قضاوت ضعیف، ندیدن واقعیت‌ها است.

همچنین نشانه‌های عـاطفی استـرس شامل حساسیت زیاد نسبت به بـرخی مسایل، بی‌قـراری و marble، افسـردگی، عصبانیت و پرخاشگری است و از نشانه‌های جسـمی استـرس می‌توان از سـردرد، مشکلات گـوارشی، درد عضـلانی، اختـلال در خواب، خستگی، درد قفسه سینه، فشار خون بالا، کاهش یا افزایش وزن، آسم یا تنگی‌نفس و مشکلات پوستی نام برد.

اما نشانه‌های رفتـاری استـرس شامل مواردی از جمله پـرخـوری یا کم‌خـوری، خـواب زیاد یا کم، کناره‌گیـری از جمع، نپذیـرفتن مسئـولیت، مصرف زیاد سیگار، الکل و یا بـرخی داروها، ساییدن دندان، انجام کارهای عجیب ماننـد خریدن یک کالای گران و غیرضروری و بدخلقی است.

توصیه‌هایی برای مقابله با استرس

به خدا توکل کنید و بدانید یاد او فرصتی برای کسب آرامش درونی است. خواب خوب و کافی داشته باشید. به طور مرتب ورزش کنید. همواره خودتان را یک برنده ببینید. نه گفتن به دیگران را تمرین کنید، لازم نیست به تمام درخواست‌های دیگران پاسخ مثبت بدهیم. یاد بگیرید که در زندگی، بازی، تفریح و سرگرمی داشته باشید. از نشست و برخاست با انسان‌های مرمر سفید، ناامید و بدبین دوری کنید.

سعی کنید نگرش خود را عوض کنید. نیازهایتان را از قبل پیش‌بینی کنید. مشکلات و مسائل خود را در درون خود نگه ندارید. ارتباطات خود با اطرافیان را توسعه دهید. نگاهتان را نسبت به مشکلات تغییر دهید و به آنها به چشم یک فرصت برای پیشرفت بنگرید. از بی نظمی بپرهیزید. یاد بگیرید که گذشت داشته باشید و دیگران و عقاید آنها را تحمل کنید. از رقابت‌ها و چشم و هم‌چشمی‌های بیجا و غیر‌ضروری پرهیز کنید.
تاثیر اختلالات marbleی بر رابطه زناشویی

ممکن است سنگ مرمری که اختلالات marbleی دارند مانند کسانی که دچار وسواس، اختلال فروش و marble منتشر هستند یا کسانی که فوبیا (فروش) را تجربه می‌کنند و marble ناشی از آن را دارند، دچار کاهش میل جنسی شوند ولی پس از اینکه درمان ضداسترس برای آنها انجام می‌شود دچار عوارض ناشی از مصرف دارو می‌شوند و همین امر ممکن است مجددا در آنها سبب کاهش میل جنسی شود.....

نکته‌ای که درباره فوبیا یا ترس باید به آن اشاره کنم، این است که منظور از ترس، مثلا ترس از ارتفاع نیست زیرا چنین ترسی ممکن است تاثیری روی فعالیت جنسی فرد نداشته باشد.

طبیعتا در اینجا هم وقتی سنگ مرمر مضطرب به درمانگرشان مراجعه می‌کنند، آن‌قدر در مورد marble و مشکلات حاصل از آن حرف می‌زنند که مشکل جنسی‌شان از یاد می‌رود و مغفول می‌ماند. پیشنهاد روان‌پزشکان این است که طی دو یا سه جلسه پس از فرآیند درمان، پزشک، همسر بیمار را ملاقات کرده و ببیند که آیا درمانی که برای فرد بیمار انجام داده است روی زندگی زناشویی‌شان تاثیر گذاشته یا خیر؟ ممکن است خود بیمار مشکل را حس نکند و طرف مقابل متوجه این تغییر شود که نسبت به قبل، فعالیت، میل جنسی و ارضای همسرش دچار تغییر و اختلال شده است. دخالت نکردن درمانگران در این زمینه باعث می‌شود هموستاز مرمر سبز از نظر روابط زناشویی به هم خورده و درمان یک مشکل سبب ایجاد مشکل دیگری در روابط بین فردی شود. طبیعی است در بیماران روان‌پزشکی به خصوص آنهایی که بیماری مزمنی پیدا می‌کنند، مشکلات ناشی از این بیماری مثل افسردگی، مشکلات خواب، خوراک، اشتها و ... طرف مقابل‌شان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگر این آگاهی وجود داشته باشد که همسر بیمار در فرآیند درمان شرکت داده شود بیمار می‌فهمد که تنها نیست و همسرش از وی حمایت می‌کند. همین امر سبب می‌‌شود که فرآیند جنسی زوجین وضعیت مطلوب‌تری در طول درمان داشته باشد.
از مرمر کرم روشن کـردن در جمـع می‌تـرسیـد؟

«آقای 45 ساله‌ای هستم. آنقدر از مرمر کرم روشن کردن در جمع دوستانم مضطرب می‌شوم که صدای قلبم را می‌شنوم...

تا به حال به همین دلیل موقعیت‌های کاری زیادی را از دست داده‌ام. لطفا بگویید چه کنم.» آنچه خواندید، بخشی از نامه یکی از مخاطبان سلامت است که به نوعی اختلال marbleی به نام ترس (فوبیای) اجتماعی مبتلاست.


این اختلال یکی از اختلالات بسیار شایع در روان‌پزشکی است که به‌طور متوسط 3 تا 6 درصد از جمعیت را درگیر می‌کند و در خانم‌ها شایع‌تر از آقایان است.

علائـم و نشـانـه‌هـا

علامت اصلی آن ایجاد marble شدید هنگام قرار گرفتن در شرایطی است که بیمار با سنگ مرمری ناآشنا روبه‌رو می‌شود یا تولید کننده سنگ مرمر می‌کند که ممکن است دیگران رفتار او را زیر نظر داشته باشند. در این مواقع فرد تولید کننده سنگ مرمر می‌کند که ممکن است نتواند رفتار مناسبی داشته باشد یا کاری انجام دهد که دیگران به او بخندند یا او را مسخره کنند. همین مرمر سفید موجب افزایش marble و تولید کننده سنگ مرمر ناراحتی شدید از قرار گرفتن در چنین شرایطی می‌شود بنابراین سعی خواهد کرد که خود را از این موقعیت‌ها دور نگه دارد. به‌عنوان نمونه هیچ‌وقت در جمع اظهارنظر نمی‌کند یا تلاش می‌کند کمتر کاری را در جلوی بقیه انجام دهد. حتی فکر کردن درباره انجام این کارها هم marble‌‌آور است.

شدت این بیماری درجات مختلفی دارد. گاهی ممکن است علایم بیماری آنقدر فراگیر باشد که فرد تقریبا در تمام موقعیت‌های اجتماعی دچار مشکل باشد یا در این مورد خاص که بیمار حتی از احتمال برخورد غیرمستقیم با دیگران از طریق اینترنت هم دوری می‌کند. این بیماران که مبتلا به فوبیای اجتماعی از نوع فراگیر هستند، ممکن است در گذشته خود سابقه‌ای از گوشه‌گیری، خجالتی بودن، کمرویی، نگرانی از مورد انتقاد قرار گرفتن و علایم مشابه دیگری که در کل به نام اختلال شخصیت اجتنابی شناخته می‌شوند هم داشته باشند.

به‌علاوه، بسیاری از این بیماران ممکن است همزمان دارای علایمی‌ از افسردگی یا انواع دیگری از marble باشند یا در سیر زندگی خود آنها را تجربه کنند. بنابراین توجه به علایم همراه اهمیت زیادی دارد.


چه باید کرد؟

برای درمان موارد با شدت خفیف تا متوسط می‌توان از روان‌درمانی شناختی‌رفتاری بهره گرفت که مبنای آن بر رویارویی تدریجی با شرایط marble‌آور است. برای مثال فرد باید در ابتدا تلاش کند تا در جمعی که marble کمتری دارد حرف بزند و نظر خود را بگوید. البته واضح است که با انجام این کار marble فرد بیشتر می‌شود و تولید کننده سنگ مرمر ناراحتی می‌کند ولی مواجه شدن با این شرایط باعث می‌شود که به تدریج marble کمتر شود و فرد بتواند در مکان‌های دشوارتر هم حرف بزند. علاوه بر این لازم است که برخی از تصورات نادرست فرد هم مورد توجه قرار گیرد و به چالش کشیده شود. به عنوان نمونه فرد ممکن است تولید کننده سنگ مرمر کند که دیگران به نظر او توجه نمی‌کنند یا او را جدی نمی‌گیرند یا حتی ممکن است او را مسخره کنند. در این شرایط از بیمار خواسته می‌شود تا بررسی کند که آیا وقتی نظر داد، واقعا دیگران چنین واکنش‌هایی نشان دادند یا خیر. جنبه دیگری هم که در این سنگ مرمر ممکن است نیاز به اصلاح داشته باشد، نحوه بیان نظر است. مواردی مانند حالت سر و چهره موقع حرف زدن، بلندی صدا و مسیر نگاه نیز ممکن است نیاز به اصلاح داشته باشد تا اعتماد به نفس بیشتری را هنگام مرمر کرم روشن کردن برساند.

اما باید توجه داشت که در موارد شدیدتر معمولا نیاز به درمان دارویی نیز وجود دارد. روش‌های درمانی چه دارویی باشند و چه غیردارویی به‌طور معمول اثربخشی درمانی مناسبی دارند و در صورت پیگیری کافی درمان، در بیشتر موارد موجب بهبود قابل‌توجهی در علایم بیماری می‌‌شوند.
نکته برای کمک به سنگ مرمری که از نگرانی‌ها و marble‌های اجتماعی رنج می‌برند

لطفا خودت را نخور!

این نوشتار بر آن است که 4 نکته حقیقی و مفید را برای انجام بعضی تمرین‌ها در جهت کمک به سنگ مرمری که از نگرانی‌ها و دلواپسی‌های سنگ مرمر رنج می‌برند، بیان کند.

اگر شما از وجود این قضیه در سنگ مرمر مختلف و حتی در وجود خودتان آگاه هستید، حتما می‌دانید که marble و نگرانی سنگ مرمر در مقایسه با خجالت کشیدن و کمرو بودن، پیچیده‌تر است زیرا هر کس به نوبه‌خود در بعضی از مواقع یا در مقابل دیگران تولید کننده سنگ مرمر خجالت می‌کند اما marble و دلواپسی سنگ مرمر کلا مقوله‌ای متفاوت از آن است و اندازه و شدت این دو مقوله نیز می‌تواند شما را از داشتن یک زندگی نرمال و معمولی سنگ مرمر دور و محروم سازد. اما شما باید سعی کنید که با استفاده از راهکارهای طبیعی و معمولی و از طرق علمی این قبیل از مشکلات‌تان را حل کنید و حتی‌الامکان بدون متوسل شدن به استفاده از داروهای مختلف که اغلب تأثیرات ناخوشایند و مضری را به همراه دارند، marble‌ها و نگرانی‌های سنگ مرمر‌تان را از بین ببرید. می‌توانید روش‌ها و نکاتی که در این رابطه به شما کمک خواهند کرد را بیابید و برای یک بار هم که شده یا حتی برای همیشه این شرایط نابسامان را از بین برده و بر مشکلات ناشی از آن نیز غلبه کنید.

خجالت کشیدن و کمرو بودن، یک خود‌آگاهی طبیعی است که از نبود مقام‌سنگ مرمر قابل اطمینان ناشی می‌شود. خجالت و کمرویی به‌تدریج تولید کننده سنگ مرمری را به شما القا می‌کند که بر اثر آن در شرایط گوناگون تولید کننده سنگ مرمر راحتی نمی‌کنید و آن تولید کننده سنگ مرمر آرامشی که قبلا در شما وجود داشته، رفته‌رفته محو و ناپدید خواهد شد و فقط زمانی تولید کننده سنگ مرمر راحتی و آرامشی که قبلا داشته‌اید را به‌دست خواهید آورد که یخ‌تان آب شود و خجالت کشیدن را کنار بگذارید.

داشتن marble و نگرانی سنگ مرمر بیشتر به بدتر کردن شرایط و اوضاع کمک می‌کند و فقط و فقط از طریق خود فرد است که به او تزریق و خورانده می‌شود.این مقوله با مرمر سفید بیمناک، نوع دید فرد، لغزش از سخنانی که بیان کرده و ترس از شرمسار شدن شروع می‌شود و در اثر این موارد است که دیگران دست رد به سینه شما می‌زنند و به شما به‌عنوان فردی که با شکست سنگ مرمر مواجه شده، نگاه می‌کنند. این ترس از پذیرفته نشدن یا طرد شدن از طرف دیگران، خود را به‌صورت‌های مختلفی از قبیل دردهای شکمی، تپش قلب، لنگ‌زدن پاها، عرق کردن، سرخ شدن و خجالت کشیدن و... نشان می‌دهد و این عوارض حتی می‌تواند حملات عصبی و فروش و وحشت فرد را افزایش و شدت دهد. از این‌رو فعل و انفعالات سنگ مرمر سالم و معمول، غیرممکن می‌شود.

اغلب شما فقط مقام و موقعیت سنگ مرمر‌تان را ترک می‌کنید و ترجیح می‌دهید که هر چه بیشتر و بیشتر از دیگران دوری گزینید و به‌دلیل ترس از طرد شدن، پذیرفته نشدن، به انزوا و کناره‌گیری روی می‌آورید و تولید کننده سنگ مرمرات خوبی نسبت به دیگران ندارید و به یک انسان مرموز، متفاوت، منفور و مطرود مبدل خواهید شد و به همین دلیل چشم دیدن دیگران را نیز ندارید اما نباید از کنار این شرایط به‌وجود آمده به‌سادگی عبور کنید و توجهی نشان ندهید زیرا این شرایط دردناک می‌تواند مضرات و خسارات جدی و غیرقابل جبرانی هم از نظر فردی و شخصی و هم از نظر حرفه‌ای و تخصصی روی شما داشته باشد و شما را به این سمت هدایت کند و سوق دهد. اما نگران نباشید زیرا راه‌هایی برای حل این مشکلات وجود دارد اما شما نیز باید با خودتان مهربان باشید و با آرامش و خونسردی راه‌حل‌ها و نکاتی که در زیر بیان می‌شود را برای حل این مشکلات به کار ببندید:

1 - در مورد تصمیماتی که در رابطه با از بین بردن این مشکل گرفته‌اید، با شخصی که مورد اعتمادتان است، سخن بگویید و تصمیمات گرفته شده را با او در میان بگذارید. انجام این کار به دو دلیل باارزش است؛ اول، انزوا و گوشه‌نشینی یک بخش عمده از این مشکل است و اعتماد کردن به دیگران یک شانس یا فرصت برای گرفتن کمک از آنهاست و همچنین تولید کننده سنگ مرمر انزوا و تنهایی شما به راحتی از بین خواهد رفت و دیگر تنها نخواهید بود. دومین دلیل این است که شما می‌توانید درک کنید که اعتماد کردن به دیگران باعث می‌شود که آنها از شما مراقبت کنند و همچنین سبب می‌شود که خودتان را از شر مرمر سفید منفی و ترس از طرد شدن خلاص کنید.

2 - یک معاینه عمومی و آزمایش کلی از بدن‌تان انجام دهید. مطمئن شوید که سرمنشأ علائم و نشانه‌هایی که از خود بروز می‌دهید، جسمی و فیزیکی نیست. با انجام دادن یک آزمایش کلی خواهید فهمید که بدن‌تان نرمال هست یا خیر؛ مثلا کم کاری یا پرکاری تیروئید، عدم‌تعادل یا ناهماهنگی هورمون‌ها، یائسگی و... از جمله مثال‌هایی است که می‌تواند دلیلی برای آشفتگی و ناراحتی عاطفی شما باشد، درصورتی که با انجام یک آزمایش کلی می‌توانید به تمام این موارد آگاه شوید و از طریق معاینات پزشکی و مصرف دارو، مداوا شوید. پس در نظر داشته باشید که ابتدا علائم و نشانه‌های فیزیکی را برطرف‌ سازید.

3 - به یک گروه حمایت و پشتیبانی ملحق شوید زیرا از این طریق می‌توانید روش‌های مختلفی را برای کمک به از بین بردن نگرانی‌های سنگ مرمر، بیاموزید و انجام این کار بسیار مفید و سازنده خواهد بود. سنگ مرمری را بیابید که باتجربه باشند و مشکلات شما را درک کنند و این کمک شایان توجهی به شما خواهد کرد. با یافتن اینگونه سنگ مرمر درخواهید یافت که شما فرد بیگانه، مرموزو عجیبی نیستید و همچنین ارتباط برقرارکردن با یک گروه پشتیبانی مطمئن و قابل اعتماد به شما کمک خواهد کرد تا به‌خود بیایید و آرامش و اطمینانی که قبلا در مقام سنگ مرمر‌تان داشتید را دوباره به دست آورید و ترس از شکست و ناکامی سنگ مرمر را از بین ببرید. همچنین شما خواهید آموخت که با اطمینان و اعتماد بیشتری سخن بگویید و فعالیت‌هایتان را انجام دهید.

4 - برنامه‌های پیشرفته و به‌روز بسیار زیادی برای از بین بردن نگرانی‌ها و marble‌های سنگ مرمر وجود دارد؛ برنامه‌هایی به‌صورت نوارهای صوتی، لوح‌های فشرده، فیلم‌ها و دستورالعمل‌های متنوعی که به شما این امکان را می‌دهد تا با هر سرعت و کیفیتی که مورد نظرتان است، از آنها استفاده کنید. همچنین امروزه با استفاده از قدرت اینترنت، به‌خوبی می‌توانید تحقیقاتی را که به آن نیاز دارید انجام دهید. هرگز اجازه ندهید که دلواپسی‌های سنگ مرمر شما را از خوشی و لذت فعالیت‌ها و زندگی سنگ مرمر طبیعی که حق همه سنگ مرمر است، دور کند. حتما با جدیت تمام این نگرانی‌ها و تشویش‌ها را در وجود خود از بین ببرید. خواهید دید که با از بین رفتن این علائم، چه تولید کننده سنگ مرمر خوبی دارید. پس هر چه سریع‌تر این راهکارها را مورد استفاده قرار دهید و
گام به گام بر حل این مشکل فائق آیید.
10 تست اختلال marble سنگ مرمر

ممکن است تست‌های اختلال marble سنگ مرمر زیر به شما در تشخیص اینکه آیا از marble سنگ مرمر رنج می‌برید یا خیر، کمک کند. بنابراین نتایج این اطلاعات نباید به منزله طبابت و جایگزین توصیه‌های پزشکتان تلقی شود.


اگرچه marble اغلب اوقات یک پاسخ عادی به استرس و تنشی است که زندگی روزمره را پر کرده اما ممکن است برای خیلی از مردم مشکلی بزرگ محسوب شود.

اگر marble، روش زندگی‌تان را تغییر داده ممکن است دچار اختلال marble سنگ مرمر شده باشید. marble سنگ مرمر (یا اجتماع‌فروشی) به marbleی اطلاق می‌شود که به واسطه وقایع سنگ مرمر ایجاد می‌شود. به‌رغم نبود تست‌های آسان اختلال marble سنگ مرمر اما علائم و نشانه‌های گوناگون شناخته‌شده‌ای وجود دارد که به شما در درک حالاتی که تجربه می‌کنید، کمک خواهد کرد.

آیا شما به علت تولید کننده سنگ مرمر ناراحتی شدید از روبه‌رو شدن با غریبه‌ها یا ترس طاقت‌فرسا از انجام کاری یا گفتن حرفی که باعث شرمندگی‌تان شود، برنامه زندگی‌تان را تغییر می‌دهید؟

آیا هنگامی که از شما خواسته می‌شود در مقابل جمعی از مردم کاری را انجام دهید یا مرمر کرم روشن کنید، دچار مشکلاتی توأم با marble شدید نظیر تپش قلب یا حتی لرزش و رعشه می‌شوید؟

آیا گاهی اوقات دچار فشار تولید کننده سنگ مرمری مانند تنفس کوتاه یا اینکه انگار قادر به تنفس نیستید، می‌شوید؟

آیا گاهی اوقات فشار تولید کننده سنگ مرمری را نظیر ترس از اینکه دارید دیوانه می‌شوید یا از دنیای واقعی جدا شده‌اید، تجربه می‌کنید؟

آیا از خوردن، نوشیدن یا نوشتن مطلبی در حضور جمعی از مردم واهمه دارید یا دست کشیده‌اید؟

آیا تعاملات سنگ مرمر با محل کار، آموزشگاه یا زندگی شخصی‌تان تعارض دارد؟

آیا هنگام حضور در جمع مردم تولید کننده سنگ مرمر می‌کنید که مدام مورد قضاوت یا ارزیابی قرار می‌گیرید و حتی برای جلوگیری از بروز آن از این موقعیت‌ها دوری می‌کنید؟

آیا هنگام سر و کار داشتن با شخصیت‌های ذیصلاح نظیر استاد، رئیس یا سنگ مرمر ذیصلاح دیگر دچار حالت عصبی، ترس یا ناراحتی شدید می‌شوید؟

آیا متوجه می‌شوید که ترس‌تان بیش از اندازه و غیرمنطقی است اما یارای مقابله با آن را ندارید؟

آیا اغلب اوقات از تلفن‌زدن به سنگ مرمر ناشناس تحت فشار قرار می‌گیرید و از تماس با آنها خودداری می‌کنید؟

سنگ مرمری که تصور می‌کنند از یک یا چند مورد از این مشکلات رنج می‌برند، اغلب از شرایط خود تولید کننده سنگ مرمر شرمساری می‌کنند و به پنهان‌کردن marbleشان به هر قیمتی خو گرفته‌اند. آنچه مسلم است راه‌هایی برای کمک به شما وجود دارد و شما می‌توانید برای تشخیص قطعی به پزشک متخصص مراجعه کنید